PAUSAS ACTIVAS DINAMICAS NO HAY MáS DE UN MISTERIO

Las pausas activas, como indica el Profesión de Sanidad, son sesiones de actividad física desarrolladas en el entorno laboral que nos ayudarán a advertir aventura cardiovascular y lesiones musculares; estas deben durar al menos 10 minutos e incluir ejercicios de adaptación física cardiovascular, fortalecimiento muscular y mejoramiento de la fl

2. Nos ponemos de pie, juntamos los brazos por en lo alto de la cabeza como si quisiéramos tocar el techo, luego juntamos las palmas y nos inclinamos alrededor de un ala formando una media espejo o una banana, nos estiramos mucho mucho durante 10 segundos y repetimos al ala contrario.Si has sentido que no logras ser productivo, puedes realizar div